acide folique

aaah oui la levure de bière j'adore, j'en prend saupoudré et aussi en comprimé ! mais en gellule je ne savais pas que çà existait. Et après tu pu de la bouche lol, surtout pour moi parce qu'en faite je les croque au lieu de les avaler parce que j'aime trop le goût, oui je sais je suis bizarre, mon frère et ma soeur me le dise à chaque fois, c'est comme pour la spéciafoldine j'aime bien le goût aussi !

Tout de suite!!! tout est bon pour s'en jetter un petit derrière la cravate! lol oui la levure de bierre c'est bon pour ce que t'a dit et je sais qu'il se trouve aussi en gellule style oenobiole dans les parapharmacie...

La bière contient effectivement de la levure, mais elle contient aussi de l´alcool. Et l´alcool déshydrate ce qui n´est pas super pour les drépanos.

Par contre on trouve la levure sous d´autres formes ! Par exemple, sous forme de paillettes (levure dietetique), qui peut etre ajoutée (saupoudrée) à la salade ou aux légumes. La levure est naturellement riche en vitamines du groupe B et en minéraux (magnésium, phosphore, zinc et fer), et contient aussi des protéines. Elle peut etre consommée chaque jour, pour limiter les risques de déficience liés aux modes d’alimentation actuelle. Les vitamines du groupe B contribuent à l’éclat de la peau, et fortifient les cheveux et les ongles.

Salut tout le monde!
Merci pour tous vos messages et autres infos, mais quand je vois le message de notre admin:

Admin. a écrit:

La vitamine B9, aussi appelé « acide folique », se retrouve principalement dans le foie, les légumes verts, les levures, le boeuf maigre, les oeufs, le veau et les céréales complètes.. Dans le cas des légumes, la cuisson, la mise en conserve et la congélation diminuent La plupart des céréales à déjeuner sont enrichies en différentes vitamines et constituent une excellente source d'acide folique.

On retrouve aussi dans les légumineuses comme le soya sous toutes ses formes. Elle est aussi concentrée dans les avocats, les bananes, le persil, le fenouil, le germe de blé, et les noix.

Les 5 principales sources végétales de vitamines :

Levure de bière
Feuilles d'épinards
Asperges
oranges
Choux

Est-ce que je dois comprendre qu'une biere de temps a autre nous ferais du bien a nous, drepanocytaires?

mariou a écrit:

bonjour à tous
je recherche pour mon étude de aliments (légumes ou autres) que l'on peut trouver en Afrique et surtout au Sénégal, qui contiennent de l'acide folique (vitamine B9). et aussi les aliments que l'on peut trouver en France pour faire une comparaison...
si vous en connaissez...
je vous remercie

Bah je ne sais pas si sa t'aidera mais moi je prend un médicament appelé "Acfol" il se vend en pharmacie.
Ce n'est pas un aliment mais c'est de L'acide Folique é jen prend 4 comprimés par jour en + c'est bon...^^

La vitamine B9, aussi appelé « acide folique », se retrouve principalement dans le foie, les légumes verts, les levures, le boeuf maigre, les oeufs, le veau et les céréales complètes.. Dans le cas des légumes, la cuisson, la mise en conserve et la congélation diminuent La plupart des céréales à déjeuner sont enrichies en différentes vitamines et constituent une excellente source d'acide folique.

On retrouve aussi dans les légumineuses comme le soya sous toutes ses formes. Elle est aussi concentrée dans les avocats, les bananes, le persil, le fenouil, le germe de blé, et les noix.

Les 5 principales sources végétales de vitamines :

Levure de bière
Feuilles d'épinards
Asperges
oranges
Choux

bonjour à tous
je recherche pour mon étude de aliments (légumes ou autres) que l'on peut trouver en Afrique et surtout au Sénégal, qui contiennent de l'acide folique (vitamine B9). et aussi les aliments que l'on peut trouver en France pour faire une comparaison...
si vous en connaissez...
je vous remercie